Trápí vás otoky nohou, příliš se potíte, či se cítíte nafouknutí?

Článek na téma Odvodnění organismu - oteklé nohy Vám objasní příčiny a možná řešení.

Možnou příčinou těchto problémů může být přílišné zavodnění vašeho organismu.
Pak je třeba tělo odvodnit. Jak na odvodnění organismu?

1. Jak poznáte zavodněn organismus?

Voda je nedílnou součástí lidského těla, je důležitá pro správné fungování organismu, ale v nadměrném množství tělu škodí. Lidé se zavodněným organismem trpí otoky nohou a rukou, nadměrně se potí, mají pocit nafouknutého břicha.

2. Příčiny zavodnění organismu

Příčin zavodnění může být několik - příliš mnoho soli nebo cukru v potravě, premenstruační syndrom, překyselení organismu, špatná funkce lymfatického systému, nedostatečný pitný režim, nevhodná hormonální antikoncepce, ale také různé nemoci jako jsou cirhóza jater, onemocnění ledvin, srdeční choroby nebo vysoký krevní tlak .

3. Jak odvodnit organismus?

Pokud je zavodnění organismmu způsobené nemocí, lékař předepíše pacientovi diuretika ve formě léků. Ale existují i přírodní prostředky na odvonění, které pomohou nastolit v organismu optimální stav.

Odvodnění organismu pod lékařským dohledem

Rychlé odvodnění organismu s sebou nese jistá rizika, proto by mělo být prováděno pouze na doporučení lékaře a pod lékařským dohledem. A to nejen odvodňování pomocí léků, ale měli byste se poradit io užívání volně dostupných bylinných produktů, které slouží k odvodnění organismu.
Odvodnění by rozhodně nemělo sloužit jako prostředek pro rychlé zhubnutí. Svou hmotnost získáte během pár týdnů zpět.

Potraviny podporující odvodnění organismu

Nejdříve je vhodné snížit příjem soli a výrobků s jejím vyšším obsahem (např. uzeniny nebo instantní polévky). Dále je důležité snížit příjem cukrů.

Skvělým diuretikem (odvodňovače) je například meloun nebo okurka, dále pak kořenová zelenina - petržel, celer a pastinák. Pakliže chcete ztratit nějaké to kilo, nebo jen předejít zavodnění organismu zařaďte do svého jídelníčku právě tyto potraviny co nejvíce. Dobrým pomocníkem pro odvodnění jsou i obyčejné jablka, které navíc pomáhají upravovat peristaltiku (pohyblivost) střev a podporují trávení.

Byliny pro odvodnění organismu

Při odvodnění jsou hojně využívány také bylinné čaje anebo koncetrovanější výtažky z bylin.
Rostliny, které se využívají na odvodňování, jsou kopřiva dvoudomá, bříza bradavičnatý, pampeliška lékařská, přeslička rolní, pýr plazivý, ale i černý rybíz nebo brusinka obyčejná.

Bylinný přípravek pro odvodnění můžete koupit na internetu. My vám garantujeme jeho nejnižší cenu. u nás nejdete také zvýhodněná balení, která Vám vydrží velmi dlouho. 

Dostatečný pitný režim

Při odvodnění organismu je důležitý pravidelný pitný režim. Na nedostatek přijímaných tekutin totiž tělo reaguje zadržováním vody, kterým se snaží tvořit zásoby vody na horší časy. Ideální je vypít min. 1,5 litrů tekutin denně a při vyšší fyzické námaze i více. Vhodné jsou neslazené nápoje, lehce mineralizovaná voda, či neslazené čaje. 

Prevence zavodnění organismu

Aby se zamezilo přílišnému zavodnění organismu, je tedy nutno vyhýbat se nadměrnému solení. vyhnout se skrytým solím (konzervy, uzeniny) a omezit příjem cukrů. Jíst dostatek potravin s obsahem draslíku a dostatečně pít.
Pokud i přesto budete mít příznaky zavodnění, informujte svého lékaře, protože by to mohla být známka nějaké nemoci.